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Author Archives: Serpentaria

La felicità può dipendere dall’alimentazione seguita

La felicità può dipendere anche dall’alimentazione seguita. Secondo la scienza, aumentare il consumo di verdura e di frutta può favorire la felicità. Il benessere della mente e del corpo si può raggiungere seguendo uno stile di vita attivo e sano.

La felicità con verdura e frutta

La verdura e la frutta potrebbero favorire il benessere della psiche. La dimostrazione arriva da una recente ricerca svolta in Gran Bretagna presso le università di York e di Leeds.

L’indagine, che ha coinvolto più di 4mila persone, è stata pubblicata sulla rivista scientifica “Social science and medicine”. I dati evidenziano che maggiore è la quantità di verdura e di frutta mangiata e più cresce il senso di gioia. Coloro che sono passati da 5 a 10 porzioni hanno raggiunto una condizione di benessere che può essere paragonata a quella del trovare un’occupazione se si è disoccupati. Portare a tavola più frutta e verdura può, effettivamente, stimolare la felicità e più in generale l’ottimismo. I ricercatori hanno preso in esame molti aspetti come lo stile di vita, lo stato si salute e la dieta seguita. Alimentarsi correttamente introducendo quotidianamente cibi di origine vegetale ha numerosi effetti importanti. Oltre a prevenire numerose patologie può avere degli effetti positivi sulla mente.

La felicità in tavola

Il buonumore passa anche dalla nostra tavola. Variare i cibi è fondamentale per restare in salute ma anche per stimolare la fantasia ed il gusto per il cibo.

Frutta e verdura, ma non soltanto, devono essere scelti secondo la stagionalità. Durante i mesi più freddi si trovano finocchi, carciofi e cavolfiori mentre d’estate ci sono melanzane, pomodori e zucchine.

Sono tante le verdure che si possono gustare sia cotte che crude. E’ il caso, per esempio, dei carciofi, dei topinambur, delle zucche e del cavolo cappuccio.

Per rallegrare il pasto si può provare a comporre un’insalata colorata e salutare composta da verdure e frutta come mele, arance o pere.

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La festa della mamma, idee regalo originali e fai da te

Curiosità

La festa della mamma, idee regalo originali e fai da teLa festa della mamma si celebra domenica 12 maggio. Le origini della festa della mamma risalgono ai primi decenni del XX secolo per volere della signora Anna Jarvis. L’obiettivo di questa ricorrenza è valorizzare il ruolo sociale delle madri.

La festa della mamma, idee regalo

Domenica 12 maggio si festeggiano tutte le mamme ed oltre ad un bigliettino d’auguri bisogna pensare ad un piccolo dono.

Se si cerca un regalo poco costoso ma, non per questo, banale si possono scegliere degli accessori utili. Per l’ufficio andrà bene un calendario speciale, una cornice o un profumatore per ambiente. In alternativa si può pensare ad un porta cellulare per auto o ad un portachiavi con luce a led incorporata.

Invece, le mamme che amano la moda saranno felici di ricevere una borsa, anche da lavoro o uno zaino.

E’ possibile organizzare una giornata da trascorrere lontani da casa, magari in una località immersa nel verde, oppure alle terme.

Fra i regali rientrano anche gli attrezzi sportivi come dei pesi, un tappetino da palestra o un casco per la bicicletta.

Altre proposte per il 12 maggio sono i libri, le fragranze e i prodotti per la cura di sé.

La festa della mamma, idee regalo fai da te

Per questa ricorrenza è possibile creare un bel regalo usando la propria creatività.

La seconda domenica di maggio si può festeggiare con un pranzo particolare, composto per esempio dai piatti preferiti dalla propria mamma. In alternativa, andrà benissimo anche un menù basato su pizza, panzerotti e fritti.

Sarà certamente molto gradita una torta casalinga, un vassoio di biscotti appena sformati o un semplice budino.

Invece, se si è abili con il fai da te si possono creare bottiglie decorate, statuine, quadri ma anche sottobicchieri e sacchetti profumatori.

Con una o più foto si possono ottenere magliette, poster, tazze e calendari personalizzati e colorati.

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