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Category Archives: corpo

L’alimentazione per una pelle giovane

L’alimentazione può aiutare a mantenere la pelle giovane e splendente. Variare gli alimenti e idratarsi a sufficiente ci permettono di rallentare la formazione delle rughe. La bellezza della cute dipende anche dallo stile di vita condotto.

L’alimentazione ideale per una pelle giovane

L’alimentazione svolge un ruolo importante per il benessere della nostra pelle. E’ molto importante mantenersi idratati e bere circa un litro e mezzo di acqua naturale al giorno. Minerali e vitamine si trovano maggiormente in frutta e verdura di stagione che contengono anche acqua e fibre.
L’olio extra vergine d’oliva è un grande alleato della salute e della bellezza perché apporta fitosteroli, antiossidanti e vitamine,  come la E. Il modo migliore per fare il pieno delle sue proprietà è aggiungerlo a crudo. Altrettanto importanti i cereali integrali, come il riso, che mantengono un numero maggiore di minerali. E’ bene consumare il pesce azzurro, come le sardine, perché contiene grassi buoni, utili alla salute delle cellule. La dieta dovrebbe comprendere anche frutta secca, ricca di grassi e minerali, e semi come quelli di zucca e di girasole.

La pelle e lo stile di vita

Lo stile di vita può alterare la salute della nostra cute. La pelle può risentire di alcune abitudini come l’inattività fisica ed  il dormire troppo poco. Durante il sonno notturno la cute si ripara e si rigenera. Inoltre, non riposare a sufficienza rende la pelle spenta.
Un altro vizio che bisognerebbe abbandonare è il fumo. Fumare favorisce la formazione delle rughe, oltre a mettere a rischio la salute cardiovascolare. Altrettanto importante idratarsi quotidianamente, bevendo circa mezzo litro di acqua naturale.
La salute della pelle dipende anche da alcuni semplici gesti come l’uso della crema solare prima di esporsi al sole. La protezione solare è indispensabile in montagna ed in città e deve essere applicata anche nelle giornate nuvolose. Inoltre, bisognerebbe periodicamente usare una maschera o uno scrub e non dimenticare mai una buona crema nutriente.
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Talloni screpolati? Ecco i rimedi casalinghi

I talloni screpolati sono un inestetismo che riguarda uomini e donne. Per risolvere il problema dei talloni screpolati è consigliabile applicare una crema nutritiva specifica oppure un buon olio vegetale. La bellezza dei piedi è importante per stare bene e sentirsi curati.

I talloni screpolati

I talloni screpolati sono un inestetismo che può comparire ad ogni età. A causa dello sfregamento la pelle si inspessisce e diventa ruvida e spaccata. E’ un problema che può nascere dall’uso di calzature sbagliate ma anche dalla scarsa cura del piede.

I talloni screpolati, rimedi naturali

Esistono molti rimedi per avere talloni morbidi e vellutati. In commercio si trovano esfolianti, creme e sali per pediluvio. Inoltre, la pietra pomice è un aiuto nell’eliminare la pelle in eccesso. La pietra pomice si passa sulla zona interessata con delicatezza; sempre meglio usarla dopo aver lavato i piedi.
Se si è alla ricerca di alternative casalinghe per sfoggiare piedi belli da guardare e toccare si può provare con un piediluvio con bicarbonato di sodio. E’ indicato per raggiungere una sensazione di  benessere e di sollievo ma anche per ammorbidire i talloni. Per un’azione scrub si può miscelare del bicarbonato di sodio con del latte detergente, o con della semplice acqua, fino a formare una pasta da passare con dolcezza su tutto i talloni. Un’altra idea è ricorrere al sale fine che si può strofinare lievemente sulle parti più screpolate del piede.
Dopo aver sciacquato i piedi si può applicare, con dei massaggi, dell’olio d’oliva. In alternativa si può ricorrere al gel di aloe, all’olio di mandorle dolci, al burro di cocco o di karitè.
Per mantenere i piedi ed i talloni sempre idratati è bene usare, ogni giorno, una buona crema nutriente. E’ preferibile spalmarla prima di andare a letto così che possa agire per tutta la notte.
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