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Combattere cellulite e ritenzione idrica

La cellulite e la ritenzione idrica sono i principali problemi che affliggono le donne al momento della prova costume.

La pelle a buccia d”arancia e gli edemi compaiono, in particolare, sulle cosce, sui glutei e alle caviglie. In alcuni casi è necessario rivolgersi al proprio medico perchè si tratta dell’espressione di patologie a carico dei reni e di altri organi; in generale però, la ritenzione idrica e la cellulite possono essere affrontate con la dieta, lo sport ed i massaggi.

Questi devono essere svolti almeno una volta al giorno ricorrendo ad oli essenziali specifici, come quello di rosmarino o di arancia, e a creme ricche di principi attivi, come la centella asiatica.

Una buona soluzione è anche rivolgersi ai centri benessere presso i quali si può usufruire di trattamenti specifici, come la carbossiterapia utile per la pelle a materasso.


Per combattere la cellulite l’alimentazione deve essere ricca di verdura di stagione e di frutta fresca mentre bisogna limitare i piatti molto conditi, i grassi animali ed il sale; è importante ridurre anche l’eccesso di caffè e di superalcolici. Ogni giorno bisogna bere almeno un litro e mezzo di acqua naturale da affiancare a tè verde non zuccherato e tisane drenanti, come quelle a base di finocchio.

Per migliorare la circolazione, ridurre la cellulite e tonificare è fondamentale muoversi ogni giorno, tutte le volte che è possibile. Il consiglio è di fare le scale a piedi, ridurre l’utilizzo dell’automobile, praticare giardinaggio e svolgere i lavori domestici. E’ molto utile anche la palestra, il nuoto ed il ballo, come lo zumba o la bollywood dance.

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