La stanchezza primaverile si manifesta con stanchezza, debolezza e sonnolenza. Per combattere la stanchezza primaverile è bene seguire un’alimentazione sana ed assicurarsi un buon riposo notturno.
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L’insonnia, rimedi semplici per riuscire di dormire
L’insonnia è un disturbo che si può presentare occasionalmente. Se l’insonnia è cronica o particolarmente acuta è sempre necessario rivolgersi ad un medico.
Come combattere il mal d’Autunno
Il periodo autunnale coincide con giornate spesso uggiose, temperature in calo e un senso di malinconia, sonnolenza e debolezza.
Dormire male I rimedi per favorire il sonno
Dormire male può predisporre alla depressione e ad altri problemi legati all’umore; è questo l’esito di unio studio condotto dall’Max Planck Institute di Monaco.
Come sconfiggere l’insonnia in poche mosse
L’insonnia, quando si protrae per molto tempo, diventa un vero e proprio dramma e la notte è vissuta come una tortura. Il giorno dopo ci si trova ad affrontare una nuova giornata senza essere riposati e si finisce per essere, poco efficienti sia a lavoro che nello studio.
